パソコンの疲れ目を解消する方法

pcパソコンの疲れ目を解消するトレーニング法

こんにちは。パソコン作業が続いたとき、パソコンの疲れ目から頭痛や肩こり、首コリに悩まされていたことが多かった、市川です(汗)

パソコン作業をしているとき、目は一点を凝視している状態が続くため、目を上下左右 動かす運動も、極端に少なくなるばかりか、緊張状態も続くため 目の筋肉も疲弊し、極度に疲れます。

そのため、パソコン作業の合間に目の運動を行うことで、目の筋肉も
緊張もほぐし、目の血流も良くなり 視力も回復していきます。

パソコン作業の合間に 目の運動を行うことは、パソコンの疲れ目を解消する
ために重要なことだと言えます。

逆に、パソコン作業によって 疲れ目を感じながらも、パソコンの疲れ目
解消することなく 作業を続けていると、頭痛や肩こり、首こりといった
症状が現れるだけでなく、視力も低下し 強度近視へと悪化する可能性もあります。
「パソコンの疲れ目を解消する方法」の続きを読む…