乱視の改善に効果絶大!2種類のマッサージ

teika乱視の改善に効果絶大!2種類のマッサージ

こんにちは。市川です。
本日もご訪問くださり、誠に ありがとうございます。

前回では、ピントを合わせる筋肉を鍛え 視力アップに効果的な「明暗トレーニング」そのやり方が 具体的にお伝えいたしました。

近視、遠視、老眼でお悩みの方は、「遠近ストレッチ」と「明暗トレーニング」
を セットで、1日10分程度でも行って頂けましたら、効果を実感
できます。

しかし、乱視の改善に限っていえば、上記の2つのトレーニングだけでは
十分ではありません。

より確実に 乱視の改善を期待するのであれば、今からご紹介する2種類の
目のマッサージも行って下さい。

それによって、より確実に 乱視の改善効果が得られるはずです。

それでは早速、2種類のマッサージをご紹介して参りましょう!

■乱視の改善に効果的なマッサージ1:

1.右手の人差し指の腹を、右目のまぶたの上に当てます。

  そして、指の腹を使って 外回りの方向に半周ほど10回。
  痛みを感じない程度の強さで、マッサージをしていきます。

kao-1

2.今度は反対方向、内回りに10回マッサージします。

kao-2

3.両目まぶた上を、左右の指の腹で軽くこすってマッサージします。

kao-3

4.今度はマッサージする指を“左手”に替えて、そのまま右目を
  「1」~「3」と同じようにマッサージして行きます。

kao-4

5.今度は左目のマッサージを行っていきます。

  左目のまぶたの上を、左人差し指の腹で 外回りに軽く
  マッサージしてい行きます。

kao-5

6.内回りに、同じように10回マッサージしていきます。

kao-6

7.両目まぶた上を、左右の指の腹で軽くこすってマッサージします。

kao-7

8.マッサージする指を“右手”に替えて、そのまま 左目を
  「1」~「3」と同じようにマッサージして行きます。

kao-8

以上が、乱視の改善に効果的なマッサージ「其の一」になります。
2つ目は長くなりますので、次回にお伝えいたします。

それでは、次回「乱視の改善に効果的なマッサージ「其の弐」を お楽しみに♪

今日も最後までお読み下さり ありがとうございました。

市川 信明

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