視力アップに欠かせない目の虹彩の働き

目のストレッチ目の虹彩の働き

こんにちは。視力トレーニング開始から2か月が経過しても、長女は 今だに張り切ってトレーニングを頑張っている様子に、ただただ驚くばかりの 市川です。

視力アップの最大の難問は、いかに楽しく、続けることが出来るか?そこに尽きると思います。

そのあたりの 継続し続けるやり方については、後ほどお伝えしたいと思います。

さて、視力アップには目の筋肉を鍛えることは欠かせませんが、その中でも
目の虹彩、毛様体、眼球移動筋の3つの筋肉を鍛えることが大事です。 「視力アップに欠かせない目の虹彩の働き」の続きを読む…

視力アップトレーニング【明暗トレーニング】

kinniku視力アップトレーニング【明暗トレーニング】

こんにちは。夜中 掃き出し窓から外に出ようとしたら、網戸に気づかず、そのまま 網戸を突き破ってしまった、市川です(涙)

夜中でも、この暑い時期は 網戸にしている方も多いかと思いますので、皆さんも、お気を付けください。

さて、以前もこのサイトで、視力アップトレーニングの1つ「明暗トレーニング」を
ご紹介いたしましたが、中には「まぶしく感じて 思うようにできない。目が痛い。」という方も
いらっしゃるかと思います。

そこで今回は、視力アップトレーニング「明暗トレーニング」の初級編
ご紹介したいと思います。

特に、パソコンで作業をされる方、スマホ、アイパッド、テレビ、ゲーム、携帯ゲーム
などの画面を 長時間 眺め続けている方、室内で お仕事をされる方
は、必ずお読みください。 「視力アップトレーニング【明暗トレーニング】」の続きを読む…

視力回復法:老眼にも効果がある明暗トレーニング

meian視力回復法:明暗トレーニング

こんにちは。市川です。本日もご訪問くださり、誠に ありがとうございます。

前回の最後にお伝えした通り、今回は、効果的な視力回復法の1つ「明・暗トレーニング」をご紹介いたします。

この視力回復法の1つ、明暗トレーニングは 目に入る光の量を調節する目の筋肉(虹彩筋)を鍛え、視力アップはもちろん、「老眼」にも効果があるトレーニングなのです。

虹彩筋は、毛様体筋とならんで、ピント合わせの働きをするのが虹彩筋です。 「視力回復法:老眼にも効果がある明暗トレーニング」の続きを読む…