パソコンの疲れ目を解消する方法

pcパソコンの疲れ目を解消するトレーニング法

こんにちは。パソコン作業が続いたとき、パソコンの疲れ目から頭痛や肩こり、首コリに悩まされていたことが多かった、市川です(汗)

パソコン作業をしているとき、目は一点を凝視している状態が続くため、目を上下左右 動かす運動も、極端に少なくなるばかりか、緊張状態も続くため 目の筋肉も疲弊し、極度に疲れます。

そのため、パソコン作業の合間に目の運動を行うことで、目の筋肉も
緊張もほぐし、目の血流も良くなり 視力も回復していきます。

パソコン作業の合間に 目の運動を行うことは、パソコンの疲れ目を解消する
ために重要なことだと言えます。

逆に、パソコン作業によって 疲れ目を感じながらも、パソコンの疲れ目
解消することなく 作業を続けていると、頭痛や肩こり、首こりといった
症状が現れるだけでなく、視力も低下し 強度近視へと悪化する可能性もあります。
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プロが教えるドライアイを改善する方法

疲れ目で悩むデスクワーク中の男性■プロが教えるドライアイを改善する方法

こんにちは。パソコン画面を眺め続けていると、目がシパシパする市川です。

パソコンに限らず、スマホ、アイパッドなどの画面を長時間 眺め続けていると、目が乾く、ドライアイの症状に悩まされている方が急増しています。

ドライアイに悩んでいらっしゃる方は、800万人を超えているそうです。

ドライアイの最大の原因は、ご存知の通り、パソコンやテレビゲーム、スマホの
画面を長時間 眺め続けることによる、まばたきの回数の減少です。

そこで今回は、プロの視力回復トレーナーの方から学んだ、
ドライアイを改善する方法をご紹介したいと思います。 「プロが教えるドライアイを改善する方法」の続きを読む…

片目がぼやける症状に効くピント合わせ法

疲れ目で悩むデスクワーク中の男性片目がぼやける症状を改善

こんにちは。昨日は微熱で体調も悪かったのですが、なんとか回復した 市川です。

半袖で外を歩くのは寒いぐらい 風も冷たかったのですが、また、30度近くに気温があがるそうなので、皆さんも体調にはお気を付けください。

さて、前回では、目がぼやける症状に効果的なトレーニング法を
ご紹介いたしましたが、今回は、片目がぼやける方にお勧めのトレーニング法を
ご紹介したいと思います。

前回のトレーングと、ほぼ同じですのでとっても簡単です。 「片目がぼやける症状に効くピント合わせ法」の続きを読む…

目のぼやけに効く3ステップトレーニング

疲れ目で悩むデスクワーク中の男性目のぼやけに効く3ステップトレーニング

こんにちは。目のぼやけに効くトレーニングをやっていた、市川です。

パソコンでの作業が多いときには、時々目のぼやけを感じるときもありますが、今からご紹介する方法で、簡単に目のぼやけの程度を知り、改善することも可能になりますので、目のぼやけに悩んでいらっしゃる方は ご一読下さい。

まず、以下の3つのステップに沿って 行ってみて下さい。 「目のぼやけに効く3ステップトレーニング」の続きを読む…

目がぼやける症状を改善するトレーニングを公開

疲れ目で悩むデスクワーク中の男性目がぼやける症状を改善するトレーニング法

こんにちは。気温が高いと思えば、寒かったりで、少し体調を崩している市川です。

この季節に体調を崩したり、RSウイルスも活発になってきていると聞きますので、皆様もどうが、お気をつけて下さい。

さて、脳の判断力・発想力をアップさせる効果のある、視野を広げる
周辺視野拡大トレーニングをご紹介いたしました。

今回は、目がぼやける症状を改善するトレーニング法をご紹介いたします。 「目がぼやける症状を改善するトレーニングを公開」の続きを読む…