目の神経機能を向上させる方法:視力アップ法

brain目の神経機能を向上させる方法

こんにちは。連日の暑さで、脳も体も ダラダラしっぱなしの 市川です。

さて、疲れ切っている脳みそですが、脳が疲れていると目も疲れている。それは、目と脳は神経でつながっていること。

目から入った情報を脳が理解・認識して、初めて物体の色や形などが「見える」と言えるため、脳の疲れをとってあげることは、目の筋肉や目の神経機能を向上させることにも繋がります。

そこで今回は、視力アップのプロから学んだ、目の神経機能を高める方法を
お送りしたいと思います。 「目の神経機能を向上させる方法:視力アップ法」の続きを読む…

脳の疲労が目の疲れを引き起こす理由

brain■脳の疲労が目の疲れを引き起こす

こんにちは。パソコンを使いだしてから、目の疲れが ハンパないと痛感している 市川です。

こうやって 記事を書いていると、書き終わったあと 目もそうですが、普段使わない脳もフル回転させているせいか、頭から煙がでるぐらい 脳の疲労も感じています。

よく、目の疲れは脳の疲労。とも言いますが、その真実について、視力アッププロから学んだことを、今回、皆さんにシェアして行きたいと思います。

まず、“目”と聞いて どの部分を思い浮かべるでしょうか? 「脳の疲労が目の疲れを引き起こす理由」の続きを読む…

子供の近視は鍛えれば必ず回復する

kodomo1子供の近視は必ず回復する理由

こんにちは。裸眼で「視力0,1」の妻と子どもと共に、視力アップに挑戦中の市川です。

さて、長女の視力を43日間で“0.5 → 1.2”まで視力アップへと導いて下さった視力回復トレーニングをはじめ、視力トレーニング法の多くは 目の筋肉を合理的に、かつ、体系的に実践できる方法です。

専門家曰く、子供の近視の原因は、病的な原因でない限り、ピントを合わせる目の筋肉の衰えにあります。 「子供の近視は鍛えれば必ず回復する」の続きを読む…

視力低下を防ぐ部屋の明るさとは?

led視力低下を防ぐ部屋の明るさとは?

こんにちは。私の部屋には“LEDデスクライト”しか設置されていない、市川です。

ハイ。リビング用などの照明は 一切ありません(涙)

さて、そんな薄暗い中で こうやって記事を チョコチョコと書いている私ですが、部屋の明るさと視力低下の関係性は、とても有名な話ですよね?

昔からよく、「暗いところで本を読むと、目が悪くなるよ~」という。

 

私が尊敬する プロの視力アップの方も、部屋の明るさと視力低下の関係性について、
以下の、カウンセリングメールの中で、アドバイス下さっておられますので、
以下に、そのメールの一部を添付いたします。

 >> プロの方から頂いた、カウンセリングメール はコチラ

 

プロからのアドバイス
部屋の明るさと視力低下に関するプロからのアドバイス。

家の中は意外と明るさが不足しています。

仕事や勉強時に必要な照度は800ルクスくらいですが、これを充たしている事は意外に少ないものです。

勉強机は明るくても、実際に本を読んだり勉強する場所は、暗いことが多いので注意が必要ですよ。

必ず、机以外の場所でも、補助のスタンドなどを灯してください。

「アイヘルス」という照度計がネットで売っていますので、よろしかったら高いものではありませんので、購入して家の中を測ってみられると良いかもしれません。

こういったものです。
↓ ↓ ↓

http://item.rakuten.co.jp/yminfo/10008352/?scid=af_ich_link_mail

私が視力センターで明るさの質問をすると、ほとんどの方は我が家は明るいと思っていますが、アイヘルスをお貸しして測っていただくと、充分な明るさを満たしていない場合が、80%くらいでした。

視力を向上する為には、このように視力低下の原因を減らし無くす事が、一番の早道です。

一般的に言われている部屋の明るさは、

  • リビングで読書をしたい時は、300~750ルクス必要
  • 団らんだけであれば、150~300ルクス
  • オフィスは、800ルクスほどの明るさ

と言われていますが、それらはあくまでも 視力が 正常の場合です。

もし仮に、最近 視力低下を感じていらっしゃるのであれば、もしかしたら、
カウンセリングメールにあるように、不足している部屋の明るさが視力低下を
招いている可能性も、十分に考えられます。

一般的な部屋の明るさがあるから、「大丈夫」ではないと思います。

本当に大事なのは、「現状はどうなのか?」だと 私は考えます。

部屋の明るさと視力低下が結びついていないか、どうか、きちんと見ていく
必要があるのと思います。

ちなみに、私のリビングの部屋は 場所によっては 800ルクスですが、キッチンなど
場所によっては 700ルクスだったりなど、光量が落ちるところがありましたので、
必要であれば、間接照明を足すなどして 対応したいと思います。

今のところ、イチロー選手も取り入れている視力アップ法で、視力 0.5→1,2 まで
回復したので、間接照明は使っておりませんが、今後も注意して見て行きたいと
思います。

以上、視力のプロから教えて頂いた、部屋の明るさと視力低下を防ぐ方法
についてお送りいたしました。

今日も最後までお読み下さり ありがとうございました。

市川 信明

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視力0.1以下の近視でも視力は回復するのか?

rougan視力0.1以下の近視でも視力は回復するのか?

こんにちは。前回、妻の視力を検眼表で測ってみたら、メガネをかけても“0.3”の弱視でしたが、裸眼でも“視力0.1以下”という結果に、改めて驚いている 市川です。

妻は、プロスポーツ選手も取り入れている視力回復トレーニングは行っていなかったので、家族全員で 視力アップに励もうと思います(汗)

さてさて、早速 前回の記事の続きをお送りいたします。

前回では、この記事最後でもご紹介している、イチロー選手も取り入れている
視力回復トレーニング法に対して、特に多かったご質問

 「 老眼を改善したいが、今からでも効果があるか 」
 「 ただ目を閉じるだけでも効果があると聞いたが、本当か? 」

について、販売者の方から お聴きしたご回答を、ご紹介いたしました。

今回は、

 視力 0.1以下の近視でも、視力は回復しますか? 」
 「 メガネやコンタクトは、視力にどんな影響がありますか? 」

に対する、プロの視力回復トレーナーの方の回答をお伝えいたします。 「視力0.1以下の近視でも視力は回復するのか?」の続きを読む…